Warning: Undefined array key "a" in /data/web/virtuals/301175/virtual/www/wp-content/plugins/podclankova-inzerce/gateway.php on line 2
Sice jsou ještě stále některé dny, které jsou příjemně teplé, ale ve vzduchu je jasně cítit vůně podzimu: kratší dny, chladné večery, rána plná studené rosy, která mnohdy ani nestihne oschnout dřív, než padne nová. Padá na vás podzimní deprese, nebo jste naopak milovníky podzimních dní?
Babí léto: poslední rozloučení s letním chaosem
Možná, že patříte mezi ty, pro koho je léto jedna velká jízda. Tak trošku chaos, porušení zaběhnutého režimu. A dost možná nejste milovníky léta v jeho žhavé formě. Přesto málokdo prožívá konec léta zcela bez emocí. Na jedné straně je babí léto poslední záchvěv, vzepětí přírody loučící se s létem. Smutný epilog. Na druhé straně je to ale šance užít si ještě alespoň trošku slunečních paprsků a optimismu.
Vyrazte do přírody. Plánujte si aktivity venku tak, abyste byli dopoledne doma, vyráželi klidně až po poledním odpočinku. Využijte toho, že teploty dosahují maxima okolo třetí hodiny odpoledne. Seďte venku v kavárně, jeďte na kolo nebo se vydejte na procházku městem. Ucítíte, že vás i ten krátký pobyt nabije novou energií.
Všechno zlé je pro něco dobré
Ne nadarmo se ve společnosti objevují tendence návratů ke kořenům. Naši předci měli rytmus roku velmi dobře zmapovaný a žili dle přírody. Podzim je časem zklidnění a odpočinku. Není na místě vzpěčovat se! Přijměme myšlenku, že k podzimu relaxace zkrátka patří a dopřejme si odpočinek, ať již se skleničkou dobrého vína či čajem, s filmem nebo v divadle, sami nebo s přáteli.
Základem je dobře naplánovaný čas. Jen tak se vyhneme dvěma možným zdrojům nespokojenosti: času promarněnému a času nekvalitně využitému. Řada lidí má pocit, že lenošením zabíjí čas, a tak se neustále plácají od ničeho k ničemu, až promrhají celý den. Výsledek rozhodně ke spokojenosti nevede, navíc je člověk unavený. Proč si nenaplánovat dopolední aktivitu, o které víme, že je potřeba, a odpoledne nevěnujeme odpočinku? Přijde nám to mrhání časem? Mnohdy asi ano, ale paradoxně je to ta nejlepší cesta k relaxaci.
Ale relaxace není jen pro lenochy! Podzimní zklidnění může být příjemné i těm nejaktivnějším. Nabízí se podzimní dovolená nebo alespoň víkend strávený v atraktivní destinaci, která nám nabídne v době nejlepšího denního počasí prostor pro aktivity a navečer naopak prostor k relaxaci. Budou to masáže, sauna nebo kulečník? Na tom přeci nezáleží! Důležitá je změna činnosti a pocit, že jsme prožili chvíli, během které jsme jednoduše nemuseli nic.
Čas pro sebe
Může se to zdát jako šrádání drahocennou komoditou. Ale kdy jindy si najít čas sami pro sebe než během podzimních sychravých dní? Čas zpomalit, zklidnit se, relaxovat. Čas přemýšlet i vypnout. Čas na sebe, na rodinu, na koníčky. A také čas na sladké nicnedělání.
Život je příliš krátký a čas neúprosně rychlý na to, abychom se stále jen za něčím honili. Dopřát si ten pravý odpočinek je ideální začátek boje proti podzimní depresi.